MMomDiary
← Cho mẹ bầu
🧳 Chuẩn bị đi sinh

Sẵn sàng cho ngày
bé chào đời

Checklist đồ đi viện, nhận biết chuyển dạ thật, quy tắc nhập viện 5-1-1, kế hoạch sinh và chăm sóc ngay sau sinh.

📦 Checklist đồ đi sinh

Soạn từ tuần 35. Đặt túi sẵn ở cửa.

30 Món · 6 Nhóm

Danh sách đầy đủ

📋 Giấy tờ

  • CMND/CCCD
  • Sổ khám thai
  • BHYT
  • Giấy siêu âm gần nhất
  • Giấy chuyển viện (nếu sinh trái tuyến)
  • Giấy xác nhận thai sản (cho BHXH)
  • Tiền mặt / thẻ ngân hàng

👩 Cho mẹ

  • Quần áo thoải mái (3 bộ)
  • Đồ lót sau sinh
  • Bỉm người lớn
  • Băng vệ sinh sản phụ
  • Khăn tắm
  • Dép đi trong nhà
  • Bàn chải + kem đánh răng
  • Bình nước cá nhân

👶 Cho bé

  • Tã sơ sinh (1 bịch)
  • Quần áo sơ sinh (3–5 bộ)
  • Mũ + bao tay + bao chân
  • Khăn mỏng choàng
  • Khăn sữa (5 cái)
  • Bỉm sơ sinh

🍼 Ăn uống

  • Nước lọc
  • Sữa hộp/sữa bầu
  • Bánh + snack nhẹ
  • Ống hút

🧴 Vệ sinh

  • Dung dịch vệ sinh
  • Giấy ướt
  • Giấy khô

🎒 Khác

  • Sạc điện thoại
  • Gối nhỏ
  • Máy ảnh (tùy chọn)
  • Sách/nhạc thư giãn
📱 Dùng MomDiary App: Công cụ Checklist đồ đi sinh hỗ trợ đánh dấu tiến độ, lưu offline. Mở app → Đồ đi sinh.

⏱️ Nhận biết chuyển dạ

Phân biệt

Gò giả vs. Gò thật

Đặc điểmBraxton Hicks (giả)Chuyển dạ (thật)
Tần suấtKhông đều, thưaĐều đặn, ngày càng gần
Cường độNhẹ, không tăngTăng dần, đau rõ
Đổi tư thếGiảm khi nghỉKhông giảm
Vị trí đauTrước bụngTừ lưng lan ra trước
Nhập viện

Quy tắc 5-1-1

🏥 Đến viện khi: Cơn gò cách nhau 5 phút, kéo dài 1 phút, liên tục 1 giờ.

Ngoài ra đến viện NGAY nếu: vỡ ối, ra máu, thai máy giảm, đau đầu + mờ mắt.

⏱️ Dùng MomDiary: Công cụ Đếm cơn gò tự động tính thời lượng, khoảng cách và cảnh báo khi đạt quy tắc 5-1-1.

📋 Kế hoạch sinh

Chuẩn bị

Những việc nên làm trước tuần 36

  1. Chọn bệnh viện — đăng ký sinh, biết đường đi, số khoa Sản
  2. Kế hoạch di chuyển — ai chở, bao lâu đến viện, phương án dự phòng (nửa đêm, giờ cao điểm)
  3. Thảo luận phương pháp sinh — sinh thường hay mổ? Giảm đau gì? Nói với bác sĩ nguyện vọng
  4. Người đồng hành — WHO khuyến cáo nên có 1 người thân trong phòng sinh
  5. Chuẩn bị cho bé — nôi, quần áo, tã sẵn sàng ở nhà
  6. Nguồn sữa — tìm hiểu sữa mẹ, tư thế cho bú, chuẩn bị bình sữa dự phòng

🤱 Ngay sau sinh

WHO

Những điều quan trọng nhất

  • Da kề da: Đặt bé lên ngực mẹ ngay sau sinh ≥ 1 giờ (WHO)
  • Bú sớm: Cho bé bú trong 1 giờ đầu — kích thích sữa non, giàu kháng thể
  • Theo dõi mẹ: HA, ra máu, co hồi tử cung trong 2 giờ đầu
  • Lưu viện: ≥ 24 giờ sau sinh thường, ≥ 48 giờ sau mổ (WHO)
  • Chăm sóc rốn bé: Giữ khô, sạch, không bôi gì lên rốn
Nguồn: WHO Postnatal Care Recommendations (2022)

📚 Đọc thêm

3️⃣Tam cá nguyệt 3Tuần 28–40 🚨Dấu hiệu nguy hiểmKhi nào đến viện 📖Cho mẹ bầuTổng hợp kiến thức 📱App MomDiaryĐếm máy, gò, checklist